cancel

Makan Dua Buah Pisang Setiap Hari, Ini Deretan Manfaat yang Didapat

Mudah ditemukan dan memiliki harga murah, buah pisang juga kaya kandungan gizi lho.

M. Reza Sulaiman
Makan Dua Buah Pisang Setiap Hari, Ini Deretan Manfaat yang Didapat
Pisang punya banyak manfaat. (Shutterstock)

Suara.com - Makan Dua Buah Pisang Setiap Hari, Ini Deretan Manfaat yang Didapat

Mudah ditemukan dan memiliki harga murah, buah pisang juga kaya kandungan gizi lho.

Dilansir Himedik dari fitnessandpower.com pisang adalah buah yang mengandung sukrosa dan fruktosa gula alami yang memberikan cita rasa manis.

Selain itu, pisang juga memiliki banyak kandungan vitamin, mineral dan serat yang sangat baik untuk melengkapi nutrisi makanan kita di siang hari.

Adapun vitamin yang terkandung dalam pisang yakni vitamin B6, vitamin C dan kalium yang selalu dibutuhkan oleh tubuh manusia setiap harinya. Rata-rata pisang diketahui mengandung kalium sebanyak 467 miligram dan natrium 1 miligram.

Kandungan tersebut dapat bermanfaat untuk melindungi aterosklerosis. Di sisi lain, kalium pada pisang juga membantu meningkatkan kesehatan tulang dengan mengurangi jumlah kalsium yang keluar melalui cairan urine dan mencegah penipisan tulang.

Karena itu, mengonsumsi 2 pisang setiap hari secara rutin bisa memberikan banyak manfaat pada tubuh, di antaranya:

1. Menjaga kesehatan usus

2. Menurunkan berat badan

3. Mengontrol tekanan darah

Lanjut ke halaman berikutnya chevron_left Sebelumnya Selanjutnya chevron_right

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait

Terpopuler

Terkini

Loading…
Berita Lainnya